浙江大学医学院附属第一医院。晚上适量食用洋葱有益处，但需注意以下问题：1. 洋葱营养丰富：每100克洋葱含有8.0mg的维生素C，1.1g的蛋白质，147mg的钾，179KJ的能量，有助于提供能量和营养。2. 适量食用有益：洋葱有纤维蛋白溶解作用，可帮助消化，并有一定的平喘及抗炎杀菌效果，而且也有降血脂作用。3. 注意适量：一次性大量食用生洋葱会刺激胃黏膜，引起胃肠道不适。
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天天晚上吃黑木耳和洋葱好吗
黑木耳有降血脂、清理血管和胃肠道的作用，洋葱有降血糖之功能，都对身体有好处。只要你的身体适合这些作用，常吃无妨。