1、青菜100g25卡 蛋白质100g147卡 脂肪1g7700卡
2、豆芽菜1杯，125g35千卡。
3、南瓜100g74 卡。
4、莲藕100g74 卡。
5、猪肉(软五花)85克349卡。
6、生菜100g40千卡。